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Q1. 最近「やることが多すぎる」と感じる?
Q2. 仕事や勉強のことを休み時間にも考えてしまう?
Q3. 人に気を使いすぎて疲れることは?
Q4. SNSやメッセージの返信が負担に感じる?
Q5. スマホや情報を見続けて頭が疲れることは?
Q6. 寝る直前までスマホを見ていることは?
Q7. 小さな失敗でも強く気になる?
Q8. 「もっとちゃんとしないと」と思いがち?
Q9. 最近、睡眠や食事の時間が乱れている?
Q10. 休んでも疲れが取れにくいと感じる?
あなたの今のストレス傾向
この診断は医療的な診断ではありません。
強い不調が続く、眠れない、日常生活に大きな支障があるなどの場合は、
医療機関や専門家への相談も選択肢にしてください。
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